Tροφές που αγαπάει η δίαιτα


Υπάρχουν τροφές που μας βοηθάνε να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες και λιπαρά, εξασφαλίζοντας εκτός από υγεία και λεπτή σιλουέτα.

Αν στόχος σας είναι να διατηρηθείτε στο βάρος σας ή να χάσετε λίγα κιλά χωρίς όμως να ακολουθήσετε κάποια συγκεκριμένη και ίσως αυστηρή δίαιτα, δοκιμάστε να συνθέσετε το δικό σας διαιτολόγιο με τροφές χαμηλές σε λιπαρά. Ορίστε μερικές από αυτές:

 

1. Μπρόκολο

2. Χόρτα εποχής

3. Μανιτάρια

4. Μήλο

5. Ανανάς

6. Σταφίδες

7. Ψητή ή βραστή πατάτα

8. Αραβική πίτα

9. Ζυμαρικά

10. Oσπρια

11. Γαλοπούλα

12. Κοτόπουλο

13. Λευκά Ψάρια

14. Τυρί με χαμηλά λιπαρά

15. Άπαχο στραγγιστό γιαούρτι

 

 

ΠΗΓΗ: myworld.gr

Previous Μυρωδάτη τροφή; Μικρότερη μπουκιά!
Next Κατάθλιψη προκαλεί η έλλειψη κόκκινου κρέατος

No Comment

Leave a reply