Οι υπερβολικά φορτωμένες μέρες μας και τα εξοντωτικά καθημερινά προγράμματα μας κάνουν να ξεχνάμε.
Ένας τρόπος να ενισχύσουμε τη μνήμη μας είναι να διαλέξουμε τροφές που λειτουργούν ως ενισχυτικά αυτής.
Το κακάο διεγείρει τη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο.
Το ψάρι με τα λιπαρά οξέα ωμέγα 3 καταφέρνει και κρατά τις μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων εύκαμπτες. Ο τόνος και ο σολομός είναι πλούσια σε ωμεγα3.
Τα πράσινα λαχανικά βοηθούν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
Τα αυγά περιέχουν χολίνη η οποία με τη σειρά της ωθεί το σώμα μας να παράγει ακετυλοχολίνη. Έλλειψη την τελευταίας προκαλεί στον άνθρωπο σημαντικά προβλήματα μνήμης.
No Comment