Posts in category

Μύθοι&Αλήθειες

Απαντήσεις σε μύθους και αλήθειες που υπάρχουν γύρω από την διατροφή μας.

1. Πόσο ελαιόλαδο πρέπει να τρώω; Ποια ποσότητα είναι ιδανική για ημερήσια κατανάλωση; Τα λιπαρά είναι πηγή ενέργειας για τον οργανισμό και είναι επίσης ο μοναδικός τρόπος για να απορροφήσει ο ανθρώπινος οργανισμός τις απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του λιποδιαλυτές βιταμίνες A, D, E, K. Το ελαιόλαδο είναι το κυριότερο λιπαρό που χρησιμοποιείται στην …

0 787

Ποιος μπορεί να αντισταθεί στη γλυκιά γεύση; Σίγουρα όχι πολλοί, αφού η κατανάλωση ζάχαρης στη χώρα μας έχει υπερδιπλασιαστεί τις τελευταίες δεκαετίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η ζάχαρη βλάπτει την υγεία, την καλή κατάσταση των δοντιών, αποτελεί παρασπονδία για τη δίαιτα που ακολουθούν, προκαλεί παχυσαρκία ή διαβήτη. Τελικά, ξέρουμε πραγματικά ποιοι από όλους αυτούς …

0 47

Η πρώτη εμφάνιση του στιγμιαίου καφέ στη ζωή μας έγινε το 1930. Στα 80 και πλέον χρόνια ζωής του ο στιγμιαίος καφές έχει πλάσει γύρω από το όνομά του μύθους και φήμες όπως κάθε διάσημος άλλωστε. Ήρθε, λοιπόν, η στιγμή η επιστήμη να δώσει απαντήσεις αποκαλύπτοντας την αλήθεια! Έτοιμοι;   Η κυτταρίτιδα δεν οφείλεται στο …

0 48

1) Αλήθεια ή Μύθος; Το φαγητό σε χαμηλά λιπαρά είναι υγιεινό Χαμηλότερα λιπαρά ισοδυναμούν με λιγότερες θερμίδες, το οποίο συνεπάγεται μια υγιεινή εναλλακτική στην λύση των πολλών λιπαρών; Όχι απαραίτητα! Τα φαγητά με χαμηλότερα λιπαρά είναι εμπλουτισμένα με συστατικά όπως ζάχαρη και αλεύρι, τα οποία κάνουν το αίσθημα της πείνας πιο έντονο. Πολλές φορές επίσης …

0 45

Αν ξέρεις έστω και μία γυναίκα που να μην έχει παραπονεθεί (έστω και μια φορά) για τον μεταβολισμό της, σε προκαλώ να μου τη συστήσεις. Εγώ πάλι, ξέρω κοπέλες που παραπονιούνται για τον αργό τους μεταβολισμό, γυναίκες που εύχονται να γίνονταν πάλι 20 χρονών (τότε που ο μεταβολισμός τους έτρεχε σαν τον άνεμο) και κορίτσια, …

0 46

ΜΥΘΟΣ 1 : ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ 6-8 ΠΟΤΗΡΙΑ ΝΕΡΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΑΛΗΘΕΙΑ Τα 8 ποτήρια νερό την ημέρα δεν είναι αναγκαίο να αντιστοιχούν σε αυτούσιο νερό αλλά στην συνολική ποσότητα υγρών που θα καταναλωθούν κατά την διάρκειά της, δηλαδή το νερό που προσλαμβάνουμε από τις τροφές τους χυμούς, τα λαχανικά και φυσικά το καθαρό νερό. …

0 68