Κοιμηθείτε και αδυνατίστε


woman-sleeping

Αν προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό βάρος, τότε μάλλον θα πρέπει να διασφαλίσετε πρώτα ότι κοιμάστε επαρκώς, συμβουλεύουν Γάλλοι ερευνητές.

 

Σύμφωνα με σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου

American Journal of Clinical Nutrition,

επιστήμονες από το

Ευρωπαϊκό Κέντρο Επιστημών της Γεύσης

στο Dijon της Γαλλίας

διαπίστωσαν ότι οι νεαροί άνδρες με κανονικό βάρος κατανάλωναν επιπλέον θερμίδες όταν κοιμόντουσαν τέσσερις ώρες κάθε βράδυ

συγκριτικά με όταν κοιμόντουσαν μ οκτώ ώρες.

 

Δεδομένης αυτής της παρατήρησης και του γεγονότος ότι οι άνθρωποι πλέον κοιμούνται λιγότερο και η παχυσαρκία έχει πάρει μορφή επιδημίας,

ο περιορισμός του νυχτερινού ύπνου μπορεί να είναι ένας

περιβαλλοντικός παράγοντας που συντελεί

τελικά στη νέα επιδημία, που μαστίζει τον πλανήτη.

 

Previous Σεμινάριο "Διαίσθηση και Αποφάσεις!"
Next Cookfun !

No Comment

Leave a reply