Έρευνα για την διατροφή


FinalSmall

Η κακή διατροφή  βοηθάει περισσότερο στην εκδήλωση της κατάθλιψης και του άγχους στις γυναίκες, μας αναφέρει Αυστραλιανή μελέτη που έγινε πρόσφατα.

 

Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Μελβούρνης έφτασαν στο συμπέρασμα ότι οι διαταραχές της διάθεσης ήταν πιο συχνές σε γυναίκες ηλικίας 23 έως 90 ετών, οι οποίες σε διάστημα 10 ετών τρέφονταν κυρίως με επεξεργασμένα  και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα.

 

Η δρ. Φελίτσε Τζάκα  υπεύθυνη της έρευνας αναφέρει χαρακτηριστικά : «δεν υπάρχει κάποια μαγική δίαιτα» ¨και προσθέτει ότι μια δίαιτα που αποτελείται κυρίως από λαχανικά, φρούτα, τρόφιμα ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, άπαχο κρέας και σπανίως επεξεργασμένα τρόφιμα και γλυκά, βοηθάει τον οργανισμό ψυχικά αλλά και  βιολογικά.

 

Τα συμπεράσματα των ερευνητών και τα αναλυτικότερα διαπιστεύματά τους παρέμειναν σταθερά,  όταν αυτοί συμπεριέλαβαν και άλλους παράγοντες στους συσχετισμούς τους, όπως η ηλικία, το σωματικό βάρος,

το κοινωνικό και οικονομικό επίπεδο , η μόρφωση, η σωματική δραστηριότητα, το κάπνισμα και το αλκοόλ.

          786456

Previous Σοκολατένιο Σινικό Τείχος
Next ΚΑΤΕΡΡΕΥΣΕ ΤΟ ΠΑΤΩΜΑ ΣΕ ΚΕΝΤΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ!!!

No Comment

Leave a reply